動物園での日焼け対策は、屋外での活動が多いため非常に重要です。紫外線は肌に様々な影響を及ぼし、長期的には肌の老化や健康へのリスクを高める可能性があります。このガイドでは、動物園での一日を快適に過ごすための日焼け止め選びのポイントと、日焼けを避けるためのその他の対策を紹介します。
日焼け止めの選び方
肌タイプに合わせて選ぶ
肌のタイプに合わせた日焼け止めを選ぶことは、効果的な日焼け対策の第一歩です。敏感肌や乾燥肌、脂性肌など、様々な肌タイプがあり、それぞれに適した成分やタイプの日焼け止めが存在します。例えば、敏感肌の方は、化学成分が少なく肌に優しいミネラルベースの日焼け止めが適しています。
SPF値とPA値の理解
日焼け止めを選ぶ際には、SPF値とPA値を理解することが重要です。SPF値は紫外線B波（UVB）による日焼けから肌を守る効果の指標であり、PA値は紫外線A波（UVA）による肌への影響を防ぐ効果を示します。動物園訪問時には、SPF30以上、PA+++以上の日焼け止めを選ぶことが推奨されます。
使い心地の良いタイプを選ぶ
日焼け止めにはクリーム、ローション、スプレータイプなど様々な形状があります。長時間の外出には、水に強く、塗り直しが簡単なタイプが便利です。また、使用感や肌に残る感じも重要な選択基準となります。
動物園での日焼け対策
服装でカバーする方法
長袖シャツ、長ズボン、ワイドブリムの帽子など、体を覆う服装を選ぶことで、日焼けから肌を守ることができます。特に、紫外線カット加工が施された服は、動物園での日焼け対策に有効です。
アクセサリーを利用する
日焼け対策には、帽子やサングラスの活用も効果的です。特に、広いつばの帽子は、顔や首への紫外線の影響を減らすのに役立ちます。UVカット機能があるサングラスを選ぶことで、目への紫外線ダメージも防ぐことができます。
日焼け止めの正しい塗り方と塗り直し
日焼け止めは、肌に均一に塗布することが重要です。特に、顔、耳の後ろ、首、手の甲など、紫外線にさらされやすい部分には念入りに塗る必要があります。また、汗や水で流れやすいため、2～3時間ごとに塗り直しを行うことが推奨されます。
身近なお店で買えそうな日焼け止め
おすすめというよりもドラッグストアや身近なお店で買える日焼け止めをいくつかピックアップしました。肌につける日焼け止めは、合う合わないがありますが参考になれば幸いです。
- 麗白：ハトムギ UVミルキージェル ホワイト
- マミー：UVマイルドジェルN
- 無印良品：薬用美白日焼け止めミルク【医薬部外品】
麗白：ハトムギ UVミルキージェル ホワイト
画像参考：Amazonサイト
- SPF31・PA+++
- 容量：250ml（1ミリあたり3.512円）
- 参考価格：878円（税込み）
保湿成分ハトムギエキス&ヒアルロン酸配合で、紫外線と乾燥からお肌を守る、天然保湿成分ハトムギエキス配合の日焼け止めローションです。お肌にやさしく、すーっと伸びるジェルタイプで石けんで洗い落とせます。
マミー：UVマイルドジェルN
画像参考：マミー公式サイト
- SPF33・PA+++
- 容量：100ml（1ミリあたり9.9円）
- 定価：990円（税込み）
デリケートなお肌を考えた低刺激・弱酸性で、90%食品成分でつくった日焼け止めジェル。天然うるおい成分(アロエエキス、木いちごエキス、アセロラエキス、ホホバオイル)や美容液成分(ヒアルロン酸）が配合されており、せっけんで簡単に落とせます。
無印良品：薬用美白日焼け止めミルク【医薬部外品】
画像参考：無印良品公式サイト
- SPF31・PA+++
- 容量：150ml（1ミリあたり10.6円）
- 定価：1,590円（税込み）
合成香料無添加・無着色・無鉱物油・弱酸性・アルコールフリー・パラベンフリー。有効成分としてトラネキサム酸を配合し、メラニンの生成を抑えシミ・ソバカスを防ぎます。全身に使える日焼け止めです。
あると嬉しい！日焼け止め以外の日焼け対策アイテム3つ
日焼け対策アイテム1．日傘
強い日差しをシャットアウトするだけでなく、晴雨兼用傘であれば突然の雨でもしっかり雨を防げます。
日焼け対策アイテム2．帽子
日焼け対策だけでなく、熱中症対策としても大人も子どももあると安心。お子さんであればひも付き帽子、大人であればつばの広い帽子だとより日焼け対策につながるでしょう。
日焼け対策アイテム3．サングラス
紫外線が目から入ると日焼けに繋がり、目のトラブルの原因にもなるので、サングラスはかけていて損はなし。UVカット対策がされているサングラスがおすすめです。
動物園での過ごし方と注意点
おすすめの動物園アトラクションと活動
動物園には、日焼け対策をしながら楽しめる様々なアトラクションや活動があります。屋内展示や木陰の多いエリアでの散策は、紫外線を避けつつ動物たちを観察できる良い機会です。
水分補給と食事のポイント
動物園での長時間の外出では、日焼けだけでなく熱中症対策も重要です。定期的な水分補給を心がけ、塩分を含んだスナックや食事を摂ることで、体調を整えることができます。
子どもを連れて動物園に行く際の特別な配慮
小さな子どもは肌が敏感なため、日焼け止めの選択や塗り方には特に注意が必要です。子ども用の日焼け止めを使用し、帽子やUVカット加工の衣服で肌を保護することが大切です。
動物園での日焼け対策は、楽しい一日を過ごすための重要な準備の一つです。このガイドを参考に、紫外線から肌を守りながら、動物園での素敵な体験をお楽しみください。
